KLASSEN

Was erwartet dich in den einzelnen Klassen? Ich erklären dir, was die einzelnen Yogastunden voneinander unterscheidet und mit welchem Programm du rechnen kannst.

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SLOW FLOW YOGA

Der Slow Flow ist ideal für alle, die eine langsame Yoga Praxis bevorzugen. In dieser Einheit lege ich den Fokus auf die Atmung und Achtsamkeit. Ich führe dich durch alle Positionen. Die Stunde ist für alle Levels geeignet!

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YIN YOGA

Wenn du nach Entspannung sucht, dann ist diese ruhige Yin Yoga Praxis das richtige für dich. Durch passives Stretchen und Beugen werden die Energielinien im Körper aktiviert und Blockaden gelöst.

POWER YOGA FLOW

Auf die Matte, fertig, los! Beim Power Yoga Flow kannst du so richtig zum Schwitzen kommen und dich auspowern. Wenn du denkst, dass du nicht mehr kannst, dann spann noch einmal alles an, bevor du aus der Position herauskommst!

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VINYASA YOGA

Du möchtest eine Praxis die alles inkludiert, von Atemübungen über Sonnengrüße und Entspannung? Die Flows der Vinyasa Stunden zeigen dir deine Grenzen. Dabei kannst du neue herausfordernde Positionen kennenlernen.

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Du kannst an jeder Stunde aus meinem Yoga-Angebot teilnehmen, egal wie lange du schon Yoga praktizierst. Yoga Anfänger sind herzlich willkommen. Geh einfach so weit, wie es für dich passt und höre auf deinen Körper, unabhängig davon, was ich ansage oder vorzeige.


Vergiss nicht: Yoga machst du für deinen Körper und deine Psyche. Nicht um die perfekte Position zu erreichen - die es übrigens gar nicht gibt. Denn es gibt so viele perfekte Ausführungen wie Menschen auf der Welt, kein Körper ist wie der andere!

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir jederzeit hier schreiben.

 

LISA BUCHEGGER

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